怀孕后孕妈再懒,也要在这3件事上勤快,不然生产的时候会后悔的

  

表妹已怀孕好几个月,我特意去看她。看到她懒懒地躺在沙发上,一边吃零食一边刷手机。我笑她日子过得惬意,她辩驳我说,“孕期不便是要懒些才好吗,妈妈歇息好了,肚里的宝宝才健康啊”。我问她孕期散过步没,她摇头,问她在家走走转转没,她还摇头。这下该我摇头了。其实,怀孕后孕妈再懒,也要在这3件事上勤快,不然自己受罪还连累胎儿。

恰当进行户外活动(需求卧床保胎的孕妈妈在外)不少人怀孕后足不出户,甚至能接连睡20个小时,在家不是玩手机便是睡觉,孕期能够娇气,可是别太颓废了,尤其是饭后不宜立刻躺着或睡觉,饭后恰当运动有助于消化,对操控体重或血糖也大有优点,恰当进行户外活动有利于胎儿养分吸收,还有缓解便秘和水肿的成效,多呼吸新鲜空气能让宝宝吸收更多的氧气,也是调整焦虑心态的好办法。

胎教宝宝在5个月左右的时分,逐渐能够听到外界的声响,这时分孕妈能够恰当的对宝宝进行一些胎教。胎教的方法有许多,孕妈们常用的有音乐胎教和对话胎教。音乐胎教便是给胎宝宝听一些优美的声乐,对宝宝进行生理和心理上的影响,以此来促进宝宝发育,而对话胎教,便是父母和胎宝宝对话互动,能够把一天内发作的事情,都叙述给胎宝宝听。

喝水女人在怀孕后,由于膀胱会遭到胎儿的揉捏,从而导致孕妈经常会出现尿频的情况,许多孕妈会由于这样,不想多喝水,由于自己不想老往洗手间跑,许多孕妈经常在一天傍边都不怎样喝水,可是这样对胎儿是很不好的,并且自己也会由于没有喝水感到不舒服,还有可能影响到羊水的,所以孕妈们不要由于费事就不好水哦。

原标题:怀孕后孕妈再懒,也要在这3件事上勤快,不然生产的时候会后悔的

posted on posted @ 20-02-04 04:57  :admin  阅读量:

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